Am adunat de-a lungul timpului destul material pentru acest articol, material surpins atat in viata personala, cat si in cea de psihoterapeut. Cu totii avem credinte formate inca din prima copilarie referitoare la viata, dupa care ne ghidam si atunci cand devenim adulti. Ne mai sunt oare folositoare? READ MORE
Va imaginati cum este sa ai senzatia ca sub picioarele tale sunt sobolani? Sau cum este sa nu iti mai stii limitele, sa nu ai energie nici sa te ridici din pat sau sa te speli? Faceti un exercitiu si ganditi-va cum ar fi ca prietenii si familia sa nu va creada cand ii spuneti ca sunteti un inger sau alesul lui Dumnezeu, iar voi sa fiti siguri de asta pentru ca pur si simplu mintea voastra asta spune. Cum credeti ca este senzatia ca tot timpul cineva vrea sa va omoare? READ MORE
Stress less and live more. Ce putere mare au cuvintele, ma gandeam astazi ca prin simpla rostire a unei propozitii optimiste ii inducem creierului o stare mai buna. Stresul este una dintre marile probleme ale secolului, iar din cate observ eu, oamenii dau vina pe el pentru aproape tot ce li se intampla. READ MORE
Aud cu patos treaba asta scoasa din gura unui prieten. I-am spus fix in acel moment ca voi scrie despre subiect. Nu are cum sa nu te puna pe ganduri, este atat de controversat si paradiscutat, incat merita sa il dezbatem. READ MORE
Tarziu am inteles cat de important este micul dejun. Sursa principala de energie consta in prima masa a zilei, astfel nu ar fi rau sa mancam ceva bun, recomandat slab caloric si combinat cum trebuie. Eu am avut cateva idei in perioadele in care am vrut sa slabesc, nefiind un mare fan al cerealelor cu lapte. READ MORE
Am dezbatut acest subiect de multe ori cu prietenii mei. Ideea intarziatului ne trezeste curiozitatea pentru ca in secolul vitezei, acest obicei devine din ce in ce mai prezent. Fie ca intarziem noi, fie ca suntem cei ce asteptam, comportamentul repetat are o baza mai profunda, pe care ar fi pacat sa nu o exploram. READ MORE
Simona Preda 
